助孕宝宝多大就该自己吃饭

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除了吃药，备孕还能怎么办？助孕食谱有方法吗？

准备怀孕的未准父母，你知道吗？事实证明，食物也可以帮助怀孕！以下是网民收集的辅助怀孕食谱。推荐率很高！过来看看~

温补鹌鹑汤

功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，妲己15克，川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀、去毛、内脏、备用；将3碗药用清水煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑放入碗中，用水炖。

用法：喝汤食肉，配餐。

月经干净后5天左右，我按照处方做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家泡一杯，喝完立马感觉暖暖的。听说这样可以暖子宫促孕。

原料：30克黑豆，60克糯米

做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加水适量，用温火煮粥，每天服用。

杞子二肚汤

配料：枸杞10克，猪肚100克，鱼肚30克，调味料适量

做法:将猪肚洗净切片，将鱼肚打开，与枸杞一起放入锅中，加入适量的水煮至二肚煮熟。可以喝汤、吃肚子、枸杞，也可以和调料混合。

功效：补充雌激素

用清水浸泡几个黑豆大约12小时，然后用清水煮至煮熟，少放盐。从月经后的第一天起，每天吃47片，连续6天。

阿胶红枣

这种方法更适合气血不足的JM，主要针对月经少、颜色不正确、头晕、手脚冷等症状，如果气血不足会影响妊娠。

主要材料:阿胶(东阿的，质量好一点，50元一盒)、红枣、蜂蜜

生产方法：处理阿胶，可使用手册推荐的方法，最好用破碎机破碎；将约一公斤枣放入盆中，一盒准备好的阿胶，倒入蜂蜜，加入少量水，直到没有枣，在火上蒸两小时，放入冰箱备用；

吃法:每天用勺子挖一勺，放入平日喝水的杯子里(比较硬，有点难挖)，放入热水冲洗。如果你能在办公室喝一天，你会感到温暖。

红糖生姜水

功效：暖子宫，宫寒者服用

用250克红糖和150克姜加水，姜切碎，蒸30分钟，分为7份，从月经后第二天开始连续7天，最好早上空腹吃。7天内不要和丈夫同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经大约需要五天，吃这个需要七天，加起来总是需要12天。如果你在第15天左右排卵，让你丈夫先排出精子，大约在排卵前7天，否则精子可能会老化。

红糖姜水-升级版(后来才知道晚上不能喝，建议白天喝)

红塘姜水比较热，所以月经期间一般不吃，会增加月经量。也就是说，如果你在非月经期间吃东西，你可以在下一次月经前吃东西，也可以在下一次月经期间补充身体。非常适合身体虚弱，宫寒的姐妹。至于体热干燥的姐妹，要看情况吃。毕竟月经后需要补血。你可以吃简单的红糖水。你不必吃得太多。相反，你应该小心豆豆的生长和流鼻血。

材料:平时吃饭用的饭碗或汤碗；一块姜(拇指大小约1-2个，切片或切丝);红糖，半砖，压碎；鸡蛋，一次一个就够了；料酒(药酒)随量，初试者1/4至1/2碗，再加水，适应后或根据喜好可加入3/4碗酒。

做法:材料准备好了，放在碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份，然后用盘子盖住碗口，放入锅中蒸10到15分钟。根据自己的情况服用，比如第二天或者每天吃。

好孕汤-当归金银花汤

功效：暖子宫，宫寒者服用

材料:当归50克，金银花(俗称二花)15克，红枣10颗，黑豆1颗，红糖22颗，鸡蛋3-5颗

练习：当归和金银花用纱布包裹，像煮药一样放在锅里，最后一碗汤就足够了。洗鸡蛋，煮一会儿，打碎蛋壳，像茶蛋一样，然后煮，直到汤收到一碗。

吃法:喝完汤，吃完红枣、黑豆、鸡蛋。记得在月经的第一天服用，这一点一定要做到。(出血后半天左右不用服用。)

水鱼汤(甲鱼)

功效:增加透明拉丝，促进卵泡发育。女性排卵前后白带越来越透明，可以像清鼻涕一样拉丝。这样的白带有利于怀孕，但有些女性透明白带少或浑浊，不利于怀孕。这种饮食疗法有利于增加透明拉丝白带，对一些卵泡发育不良的朋友也有很大帮助，没有任何毒副作用。

材料:一斤重的水鱼(野生甲鱼)，10克枸杞，10克山芋肉(又称山茱萸)，10克淮山(又称山药)，炖45分钟左右。

做法:甲鱼皮的膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起煮。煮的时候放一些姜和葱，煮40分钟的时候放一些猪油，煮的时候放盐和味精。

吃法:来YJ第五天吃，味道有点酸。最好把汤和肉都吃光！(哈哈，很难！)一般每周吃一次。如果卵泡发育不好，可以再吃一次。

提醒：芋头肉不是我们通常吃的芋头，必须去药店，买中药，不要买错罗，否则肯定不起作用，哈哈~~

豆浆含有可调节女性内分泌系统功能的氧化剂、矿物质和维生素，以及牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原。女性每天喝300-500毫升豆浆，可以调节内分泌，显著提高心理和身体素质。临床上还发现，经常喝豆浆可以有效预防乳腺癌和子宫癌。研究人员要求参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆，喝两个月，在喝豆浆和喝豆浆后，分别检测体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节雌激素和孕酮水平，保持分泌周期正常。

鸽松炒鸡蛋

按：鸽肉、雀肉均为甘温鲜美，尤其以鸽肉为宴席佳肴，具有补脏腑、益气血、温肾助阳的功效。男女精气虚亏不孕，食之有子。豆制品和小麦制品含有维生素E，人体缺乏会影响生育能力，怀孕后缺乏容易引起流产，所以经常服用是有益的。需要促进日常生育的水果、谷物、牲畜和蔬菜，但必须全面摄入，不宜偏食，气血调和，精神饱满，容易怀孕。

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