当前位置：新闻详细
晚上躺着刷微博，导致眼睛散光，视力下降，这是真的吗？散光是怎么发生的，长时间盯着屏幕刷微博真的有这么大的影响吗？
第一、“晚上”：躺在床上了，灯都关了，睡前再刷一会儿屏，万一有谁又@我了呢？周围一片黑暗，你眼前的手机屏幕成为唯一闪烁的亮点，快速的画面变化，要求眼睛快速聚焦，更加重睫状肌收缩的负担。
第二、“躺着”：正确的阅读姿势，包括了对阅读内容与眼睛的距离和角度的要求。这个角度，通常要求阅读物位于水平注视线向下15-20°角。在近距离阅读的时候，我们的两只眼睛不仅要调节，还会在眼外肌作用下向中间靠拢。只有当距离和角度合适的情况下，这些肌肉的作用才是平衡的状态。而躺着阅读，难以保证阅读距离和角度的正确，因此眼球内部和周围的肌肉都不得不努力工作，并且有的用劲多一点，有的少一点，处于不平衡的状态，视疲劳就产生了。
第三、“散光”：原本就有一定度数的散光的人，可以通过眼睛的调节作用得到一定的补偿，平常不需要戴眼镜矫正。而长期躺着刷微博，造成严重的视疲劳，眼睛的调节能力下降，无法补偿原有的散光状态，所以就表现出来了。另外，视疲劳时眼睛周围甚至面部的肌肉都参与聚焦动作，眼睑可以对角膜产生一定程度的压迫，造成散光度数增加。
所以保护视力要从平常一些好的习惯开始做起，该更坏习惯是保持良好视力的一大保证。
友情链接